Voorbereiden:

Praat met de deelnemers over wat zij doen om gezond te blijven: sporten, voeding, wandelen, goed slapen, verzorging, goed voor jezelf zorgen, beweging, drinken etc.

Uitvoeren:

Laat de deelnemer iets pakken in hun huis m.b.t. bovenstaande. Laat de deelnemer vertellen waarom hij/zij dit associeert met een gezond leven.

Terugblikken:

Vertel aan de groep wat je afgelopen week gedaan hebt om gezond te blijven.