Start en doe mee! Week 18

Onze ambassadeur Daniel Abraham Gebru is hard aan het trainen voor de Paralympische Spelen eind augustus 2021. Afgelopen weekend deed hij mee aan de Paralympische Ronde van Vlaanderen en eindigde op de derde plek in zijn categorie.


In tegenstelling tot Daniel, zitten veel van ons al een jaar thuis, bewegen we minder dan normaal en leven we volgens de laatste nieuwsberichten ‘ongezonder’. Daarom zijn we sinds april gestart met het wekelijkse lesprogramma gericht op bewegen en gezond leven: Start & doe mee! Nu is week 18 aan de buurt met een leuke beweegoefening. Doe mee & heel veel succes!

 

Start en doe mee! Week 18 © Foto door Martine Verfaillie

Voorbereiden: Hoe vaak beweeg jij? Ken jij het programma ‘Nederland in beweging?’ Bespreek dit in de groep.

Uitvoeren: Bekijk samen een video van het TV-programma Nederland in beweging: https://www.youtube.com/watch?v=rt7VdaaynIw.

Oefen samen een aantal oefeningen van het programma.

Terugblikken: Bespreek met elkaar:

  • Hoe voel je je?
  • Bewoog je goed?
  • Ga je het vaker doen?
  • Welke oefening was leuk?
  • Welke oefening was minder leuk?
  • Welke oefening was makkelijk of moeilijk?
  • Welke oefening was grappig?

Mijn docent had persoonlijke aandacht voor mij! Ik heb snel mijn Nederlands kunnen verbeteren.

- Brahim -

Onze locaties